Estana organiseert regelmatig korte trainingen op basis van open inschrijving. Door de kleine groepen en oefeningen is er veel aandacht voor uw individuele situatie. De workshops zijn een mix van effectieve trainingstechnieken en andere creatieve en ontspanningsoefeningen. Zo wordt u zich niet alleen bewust van uw gedrag, maar heeft u aan het einde van de workshop ook handvatten voor persoonlijke groei.

Omgaan met stress

Stress kan verschillende oorzaken en verschijningsvormen hebben. Deze dag leert u meer over de achtergronden van stress, de invloed van stress op uw gezondheid en wat u zelf kunt doen om uw stress te verminderen.

Programma

Aan het einde van deze training heeft u antwoord op de volgende vragen:

1, Wat is stress?

2. Welke gevolgen heeft stress voor mijn gezondheid?

3. Hoe kan ik stress voorkomen?

4. Hoe kan ik het beste met stress omgaan?

Kosten

Kosten: 75,-- Euro

Kosten zijn inclusief materialen en drankjes en BTW. Inschrijven kan door een mail te sturen naar [email protected] of via het inschrijfformulier op bij de contactgegevens.

Data

Nieuwe data worden naar behoefte gepland. Heeft u interesse in deze workshop? Dan nodig ik u graag uit dit kenbaar te maken via [email protected]